Gratis tool
Schat je 1RM
Vul één set in. Je krijgt een schatting van het meeste dat je één keer kunt tillen.
Geschatte 1RM
Vul de velden in om de uitkomst te zien.
Een schatting (Epley, afgerond op 2,5 kg), geen meting. 11–12 herhalingen geven een ruwe schatting; boven 12 herhalingen is er geen schatting.
Wat je invult, wordt niet bewaard of verstuurd.
Let me see you.
Every legend has an origin. What's yours?